“有壓力覺得累，沒壓力覺得可怕”，這已經(jīng)成了當(dāng)下中國職場(chǎng)人士普遍的焦慮。當(dāng)壓力不斷增加，相當(dāng)一部分人所感覺到的焦慮，就從一種普遍的情緒體驗(yàn)，變成了精神障礙疾病。在中國，患有精神障礙疾病的自殺未遂者中，近四成患有焦慮癥。住房、工作、婚姻等成為引發(fā)城市居民焦慮的主要誘因。
前不久，世界知名辦公方案提供商雷格斯發(fā)布的最新調(diào)查結(jié)果顯示，中國內(nèi)地上班族在過去一年內(nèi)所承受的壓力，位列全球第一。而最新的一項(xiàng)“2012關(guān)愛職場(chǎng)白領(lǐng)、關(guān)注白領(lǐng)健康調(diào)查”顯示，2/3的受訪者認(rèn)為自己的身體狀況處于亞健康狀態(tài)，危害身體健康的主要因素中，工作壓力、環(huán)境污染和缺乏鍛煉位列前三位。調(diào)查選擇了北京、上海、廣州、成都、西安、長沙和沈陽7個(gè)代表性的城市，調(diào)查的對(duì)象是20歲到60歲之間、中等學(xué)歷以上、主要從事腦力勞動(dòng)的辦公室白領(lǐng)，成功完成的樣本量是1000人。
能夠見證中國上班族巨大壓力乃至“壓力山大”的各種證據(jù)，無論直接還是間接證據(jù)、微觀還是宏觀證據(jù)，無疑都十分豐富。比如，普遍超長的工作時(shí)間，比如，每天2-3小時(shí)公交或地鐵，比如，每天最多6-7小時(shí)睡眠，比如，吃著三流的餐飲，呼吸著二流的空氣，卻承受著各種一流的價(jià)格等等。
媒體工作壓力排名居前
如今，媒體競(jìng)爭日趨激烈。讀者或者觀眾感受到的可能只是頻繁的節(jié)目、欄目改版，扎堆的新聞現(xiàn)場(chǎng)拼搶，而對(duì)媒體從業(yè)人員來說，競(jìng)爭的激烈，表現(xiàn)在對(duì)社會(huì)肩負(fù)的強(qiáng)烈責(zé)任，以及對(duì)新聞事件的把握上。而同時(shí)，也體現(xiàn)在每一篇稿件的評(píng)價(jià)高低、每個(gè)月工作量的多少上。
經(jīng)過調(diào)查，記者們一怕被淘汰，二怕線索不夠，三怕完不成任務(wù)。32%的記者認(rèn)為，工作中的擔(dān)憂來自知識(shí)儲(chǔ)備不夠，怕被淘汰；26%認(rèn)為是信息采訪源不多；17%則擔(dān)心完不成任務(wù)。許多記者在采訪中抱怨，覺得自己成了“碼字機(jī)器”，常有被掏空的感覺。而一些資深記者有時(shí)寫了稿子見不了報(bào)，也比較苦惱。
據(jù)調(diào)查，有49%的記者一日三餐“有時(shí)規(guī)律，有時(shí)不規(guī)律”，36%長期處于缺覺狀態(tài)，33%覺得自己的身體狀況是“偶爾感覺很累”。多數(shù)新聞?dòng)浾吒械焦ぷ鲏毫Υ?，有疲倦感，睡眠質(zhì)量較差，食欲不振，視力差，幾乎所有的人都有頭痛、頭昏和全身酸痛癥狀，而且經(jīng)常便秘或腹瀉。一半以上的新聞工作者處于患病、亞健康狀態(tài)。有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國新聞從業(yè)人員中，已死亡的在職職工平均年齡僅為45.7歲，因病住院的平均年齡為44.2歲。
為什么記者的身體狀況那么差？有關(guān)專家指出，與記者的健康狀況相對(duì)應(yīng)的是嚴(yán)重的透支健康行為。面對(duì)沉重的工作壓力和超負(fù)荷的工作，記者們對(duì)自己的健康狀況并沒有引起足夠的重視，更沒有鍛煉身體、 加強(qiáng)保健的意識(shí)。“該記記不住，想忘忘不了，看電腦就發(fā)呆，躺下睡不著。”一家電視臺(tái)的女記者這樣描述她的生活。她說，做電視臺(tái)記者要比做報(bào)社記者累，白天采訪，晚上做片，根本不可能有規(guī)律地生活，身體自然也受影響。
壓力背后的焦慮感值得警惕
國家行政學(xué)院公共管理學(xué)院教師胡穎廉分析，人們之所以感到壓力大，一大原因來自物質(zhì)保障方面。由于我國社會(huì)保障體系總體有待完善，人們對(duì)醫(yī)療、養(yǎng)老、住房和子女教育等問題缺乏穩(wěn)定感，因此，努力將未來收益“折現(xiàn)”到當(dāng)前實(shí)現(xiàn)，其代價(jià)就是透支身心健康。“另一方面，壓力也來自精神方面，當(dāng)前社會(huì)存在一些不公平現(xiàn)象，貧富差距擴(kuò)大，不少人產(chǎn)生‘相對(duì)被剝奪感’，群體性焦慮情緒嚴(yán)重，這加劇了急功近利、膚淺急躁的社會(huì)氛圍。”胡穎廉說。
一項(xiàng)內(nèi)容為“月薪多少會(huì)讓你在相應(yīng)的城市生活不惶恐”的調(diào)查顯示，上海、北京等一線城市需9000元左右，成都、大連等二線城市則在5000元上下浮動(dòng)。
當(dāng)壓力不斷增加，相當(dāng)一部分人所感覺到的焦慮，就從一種普遍的情緒體驗(yàn)，變成精神障礙疾病。有專家指出，適當(dāng)?shù)膲毫梢援a(chǎn)生動(dòng)力，但壓力過大則會(huì)產(chǎn)生負(fù)面作用。在20世紀(jì)七八十年代經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的日本，過度疲勞曾造成大量中青年人猝死，如今，中國已超越日本成為“過勞死”大國。有統(tǒng)計(jì)顯示，巨大的工作壓力導(dǎo)致我國每年過勞死亡的人數(shù)達(dá)60萬人，越來越多的都市白領(lǐng)處于“亞健康”狀態(tài)。
“導(dǎo)致抑郁癥發(fā)病的外界壓力往往不是突如其來的很急驟的一次性的打擊，經(jīng)常是慢性的，持續(xù)的，不可預(yù)見的壓力，這和我們很多白領(lǐng)的工作狀態(tài)非常類似。”全國抑郁癥研究協(xié)作組秘書長、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院抑郁癥治療中心主任王剛說。
國人逃離式的減壓
37歲的唐先生，金融投資方向博士畢業(yè)，如今已是某高校副教授。他，也是某心理衛(wèi)生中心的“老病人”。“如果這周的復(fù)查沒問題，下周一就可以辦出院了！”聽醫(yī)生這么說，病床上的唐先生陡然坐起，“啊？我不出院，多給我檢查下嘛……”
醫(yī)院的一套檢查和輔助治療設(shè)備，唐先生已非常熟悉。做完電刺激治療，他熟練地拉過呼叫器叫來護(hù)士，“這東西等著用的病人多，我要趕緊還了”。跟鄰床的患者相比，年輕的唐先生精神不錯(cuò)。他掏出一個(gè)最新款手機(jī)，熟練地在屏幕上畫了畫，“看，我的股票漲了，剛賺了一萬元……”
讓人意外的是，這個(gè)看起來神采奕奕的“病人”，一年之內(nèi)有半年都在醫(yī)院。他說，呼吸內(nèi)科、心內(nèi)科……幾乎把醫(yī)院轉(zhuǎn)了個(gè)遍，最終他被轉(zhuǎn)到心理衛(wèi)生中心，“他們都說我是心理疾病”。
做著讓人羨慕的高薪工作，唐先生卻像厭學(xué)的學(xué)生樣，有“厭班癥”。他給自己找的理由是：“我是個(gè)很怕死的人，在醫(yī)院住起有安全感”。他說，7年前，他曾遭遇過一次青霉素過敏，瀕死的經(jīng)歷至今歷歷在目，“氣緊、窒息，心跳加快，手心出汗……”
上課、做論文、出差、兼做個(gè)人投資……唐先生說，工作越來越忙，窒息的感覺竟出現(xiàn)得越發(fā)頻繁，“但每次到醫(yī)院檢查，身體又查不出問題”。這種莫名其妙的“發(fā)病”折磨得他“貪生怕死”，做什么都提不起勁。
消極行為來自于壓力
平時(shí)愛上網(wǎng)的江女士從去年開始迷戀起網(wǎng)購，一下班就呆在電腦前瀏覽各種購物網(wǎng)站，起初購物尚有節(jié)制，近來幾乎看見便宜的商品就下單，也不管自己是否用得著。老公看到家里堆滿的商品，非常頭痛。加上網(wǎng)購過多導(dǎo)致入不敷出，兩人沒少為此吵架。江女士也覺得這樣網(wǎng)購并非理性，但就是控制不住自己，為此她找到某醫(yī)院心理專家求助。
專家分析，江女士在一家銷售公司工作，每天為完成銷售業(yè)績而四處奔波，同事之間的競(jìng)爭壓力非常大，她發(fā)現(xiàn)上網(wǎng)購物，在網(wǎng)上“血拼”能使自己忘記煩惱，于是將網(wǎng)購作為排解工作壓力一種方式，并逐漸導(dǎo)致依賴，發(fā)展成強(qiáng)迫癥。專家表示，“網(wǎng)購癮”是職場(chǎng)人士精神壓力大的折射。當(dāng)心情壓抑、壓力積聚時(shí)，購物就成了他們解壓的方式。
面對(duì)巨大的生活壓力和激烈的生存競(jìng)爭，現(xiàn)代人只能無奈地接受事實(shí)，透支身體。已經(jīng)有很多年輕人面臨“未老先衰”的尷尬，“初老癥”已不是個(gè)新鮮詞匯。除了身體素質(zhì)下滑，中國人同時(shí)還要在競(jìng)爭中面臨精神壓力。
日本知名經(jīng)濟(jì)戰(zhàn)略家大前研一說，“急功近利、膚淺浮躁、缺乏思考的社會(huì)現(xiàn)象成為現(xiàn)代社會(huì)的一種流行病。”被“GDP主義”裹挾是現(xiàn)代社會(huì)和現(xiàn)代人的一大特征，這是貨幣化社會(huì)產(chǎn)生的原因，評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的單一化，讓一切都有了衡量比較的標(biāo)準(zhǔn)。
“熬夜寫稿子，是常事。”某報(bào)社一記者說，記者的工作是不可能有規(guī)律的吃飯與休息的時(shí)間。有時(shí)候，為了配合版面策劃的新聞，編輯第二天催稿，自己就得連夜在電腦前寫。
