亚洲爆乳精品无码一区二区,亚洲av永久无码天堂网,亚洲中字无码av网站在线观看,日韩无码第一页,一区

<i id="umr6s"></i>
    1. <u id="umr6s"><button id="umr6s"></button></u>
    2. <video id="umr6s"><input id="umr6s"></input></video>

        <i id="umr6s"></i>
        <i id="umr6s"></i>

        <samp id="umr6s"></samp>
        你有幾項致命的“電腦病”
        發(fā)表時間: 2009-08-10來源:
         

            電腦病狀(一):屏幕臉

            致病原因:無論大事小事,全仰賴電腦記錄,面無表情、膚色暗沉。

            緩解方法:1.不要在電腦周圍擺放雜物,以免灰塵被皮膚吸附;2.使用電腦前擦些保濕霜;3.經(jīng)常清潔鍵盤。

        電腦病狀(二):蘿卜腿

            致病原因:常常一坐一整天,繁忙讓你的腿部腫脹,小腿肚上有血管凸起,這可能就是靜脈曲張的前兆。

            緩解方法:1.一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時就診;2.每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動,改善下肢靜脈回流。

        電腦病狀(三):鼠標手

            致病原因:連續(xù)幾年長時間加班工作,食指或中指疼痛、麻木,大拇指肌肉反應遲鈍無力,引發(fā)“腕關節(jié)綜合征”。

            緩解方法:1.避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動;2.使用鼠標時,手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力;3.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。

        電腦病狀(四):頸椎病

            致病原因:如果使用電腦時高高地架著胳膊,低著頭,那么工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。

            緩解方法:1.在空調(diào)間頸椎要保暖;2.枕頭略低,電腦桌也不要高于70厘米;3.每天堅持2次頸椎操。

        電腦病狀(五):干眼癥

            致病原因:8小時內(nèi)目不轉睛地盯著電腦,回家還要繼續(xù)在“網(wǎng)游”中搏殺,眼睛酸痛、干澀,最終導致干眼癥。

            緩解方法:1.距顯示器要70厘米以上;2.把屏幕亮度調(diào)整到適宜;3.工作時,房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。

            人工淚液主要用語治療干眼癥。如果淚流量檢查和淚膜穩(wěn)定建議不要經(jīng)常使用,因為一般眼藥水均含防腐劑長期使用會造成結膜角膜的損傷。

         tips:堅守預防電腦病的法則

            1.注意保護視力。要定時休息、注意補充含維生素A類豐富的食物,注意遠眺,經(jīng)常做眼保健操,保證充足的睡眠時間。

            2.注意補充營養(yǎng)。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉,而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此,電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。平時可多飲些茶,茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì),有吸收與抵抗放射性物質(zhì)的作用。

            3.注意正確的坐姿。操作時應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上,眼睛與屏幕的距離應在40—50厘米,最好使用可調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過程中,應經(jīng)常眨眼睛或閉目休息一會兒,以調(diào)節(jié)和改善視力,預防視力減退。

            6.注意工作環(huán)境。電腦室內(nèi)光線要適宜,不可過亮或過暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物,清理衛(wèi)生時最好用濕布或濕拖把,對空氣過濾器進行消毒處理,合理調(diào)節(jié)風量,更換新鮮空氣。

            7.注意勞逸結合。一般來說,電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應該休息10分鐘左右,并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干,散散步,做做廣播操,進行積極的休息,或者在室內(nèi)做眼保健操和活動頭部。

        責任編輯:和諧中國網(wǎng)